寒冬來(lái)臨，氣溫驟降，不少人開(kāi)始出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等感冒癥狀。這些看似平常的感冒可能并不簡(jiǎn)單，它們很可能是由一種叫鼻病毒的小家伙引發(fā)的。

鼻病毒是引發(fā)普通感冒的主要“元兇”之一，它在成人和兒童中非常常見(jiàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近半數(shù)的急性呼吸道感染都可以找到鼻病毒的“身影”。

一、鼻病毒感染有哪些危害？

鼻病毒主要“攻擊”我們的上呼吸道，對(duì)于成人主要引起普通感冒，比如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻癢、喉嚨痛等。同時(shí)，還可能伴隨輕微發(fā)燒、頭痛和疲勞等癥狀。大多數(shù)人癥狀持續(xù)7-10天后會(huì)自愈，不會(huì)留下后遺癥。

然而，對(duì)于嬰幼兒、老年人和免疫力較低的人群（如慢性病患者或免疫缺陷者），鼻病毒可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問(wèn)題，比如：

1.支氣管炎或支氣管肺炎：特別是嬰幼兒和老年人更容易受到影響。

2.慢性阻塞性肺疾病：對(duì)已有呼吸系統(tǒng)疾病的患者可能加重病情。

3.眼部不適：少數(shù)患者還可能出現(xiàn)眼結(jié)膜充血、流淚、畏光、眼瞼腫脹等癥狀。

4.并發(fā)癥：部分人可能發(fā)展為鼻竇炎、中耳炎等。

尤其是兒童，鼻病毒感染后的癥狀可能比成年人更嚴(yán)重，還可能伴有嘔吐、腹瀉等消化道問(wèn)題。因此，及時(shí)識(shí)別和科學(xué)應(yīng)對(duì)鼻病毒感染非常重要。

二、鼻病毒是怎么傳播的？

鼻病毒非常“狡猾”，它主要通過(guò)兩種途徑傳播：

1.呼吸道飛沫傳播：感染者打噴嚏或咳嗽時(shí)，病毒會(huì)隨著飛沫傳播給周圍的人。

2.接觸傳播：需要注意的是，鼻病毒可以在室溫下存活數(shù)小時(shí),所以日常用品也可能成為“中轉(zhuǎn)站”。如果觸碰了被病毒污染的物品（如門(mén)把手、餐具、玩具、毛巾等），然后用手接觸自己的口、鼻或眼睛，就有可能感染病毒。

三、如何預(yù)防鼻病毒？

想要遠(yuǎn)離鼻病毒，“預(yù)防”是最關(guān)鍵的一步！這里有一些簡(jiǎn)單有效的方法：

1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是外出歸來(lái)或接觸公共物品后，應(yīng)遵循六步洗手法，使用肥皂和流動(dòng)水至少洗手20秒。打噴嚏或咳嗽時(shí)要用紙巾或手肘遮擋，避免飛沫傳播。

2.保持室內(nèi)空氣流通：經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，減少病毒在室內(nèi)的傳播機(jī)會(huì)。

3.提高自身免疫力：保持規(guī)律的生活習(xí)慣，注意飲食均衡，多吃富含維生素C的水果蔬菜；每天適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。

4.減少接觸感染源：如果身邊有感冒患者，盡量避免與其近距離接觸，并做好相關(guān)防護(hù)。

四、感染鼻病毒后怎么辦？

如果不幸中招出現(xiàn)了感冒癥狀，不要慌張，大多數(shù)情況下是可以自愈的。以下是一些應(yīng)對(duì)小技巧：

1.多飲水，多休息：幫助身體恢復(fù)，減輕癥狀。

2.對(duì)癥治療：根據(jù)具體癥狀使用感冒藥，但不需要濫用抗生素，因?yàn)楸遣《臼遣《靖腥荆?/span>抗生素對(duì)它無(wú)效。

3.避免傳染給他人：注意手部衛(wèi)生,使用過(guò)的紙巾要妥善丟棄，丟棄后立即洗手；盡量避免去人群密集和通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所。

4.嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)：如果癥狀持續(xù)惡化，如高燒不退或呼吸困難，特別是兒童和老年人，應(yīng)立即就醫(yī)。

冬季是鼻病毒感染高發(fā)期，也是感冒“扎堆”的時(shí)候。雖然鼻病毒看似“溫和”，但它帶來(lái)的不適和并發(fā)癥可能影響工作、學(xué)習(xí)和生活。所以，提前做好防護(hù)是關(guān)鍵。

記住：勤洗手、多通風(fēng)、增強(qiáng)體質(zhì)！如果感冒癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，也不用過(guò)于緊張，科學(xué)應(yīng)對(duì)、多休息，同時(shí)保護(hù)好身邊的人，我們就能順利戰(zhàn)勝這個(gè)“小感冒”，迎來(lái)一個(gè)健康、快樂(lè)的冬季。

撰文：體衛(wèi)藝

圖片：體衛(wèi)藝

審核：彭曉軍

上傳：歐建敏